Dit doet stress met je lichaam



Dit doet stress met je lichaam

Stress helpt ons in noodsituaties zoals ontsnappen aan een wilde beer. Maar wanneer stress opstapelt door teveel werk, een situatie die blijft aanslepen, kan het gevaarlijke gevolgen hebben.

 

In de video hieronder ontdek je wat stress exact doet met je lichaam. Stress activeert een systeem in ons lichaam dat bepaalt of we moeten vluchten of de confrontatie moeten aangaan. Eeuwen geleden was dit systeem van levensbelang toen we nog op regelmatige basis bedreigd werden door wilde dieren. Toch blijft datzelfde systeem ook nu nog actief. Onze bijnieren produceren in tijden van stress cortisol, een hormoon dat ervoor zorgt dat ons lichaam een glucoserush produceert, die ons moet helpen om weg te raken uit een penibele situatie. Maar van moderne stresssituaties kunnen we niet altijd wegrennen...

 

Zoals de video aangeeft kunnen yoga en mindfulness helpen. 

 

06-04-2015

Comments

Meld je hier aan om te reageren 



Lees ook

Waarom je nooit mag sporten met een katerWaarom je nooit mag sporten met een kater
Te warm om te slapen? Zo lukt het wélTe warm om te slapen? Zo lukt het wél